【膝の痛み】そのスリッパ、膝に負担をかけているかもしれません
- update更新日:2026.09.01 folder未分類
皆さんは、ご自宅や職場でスリッパを履いて過ごしていませんか？ 実は、普段何気なく履いているそのスリッパが「歩き方」に影響し、膝の痛みや負担につながっている可能性があります。 なぜスリッパが膝の痛みの原因になるの？ スリッ…
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「天気が悪くなると頭がズキズキする…」 「定期的に片頭痛が起こってつらい…」 そんなお悩みはありませんか？ 片頭痛にはさまざまな原因やきっかけがありますが、毎日の食事も身体を整えるうえで大切なポイントです。 今回は、片頭…
【捻挫】何度も捻挫を繰り返す3つの理由と「癖」を絶つ根本改善策
- update更新日:2026.08.16 folder未分類
スポーツや日常生活で捻挫を繰り返してしまうとお悩みの方は非常に多くいらっしゃいます。 実は、捻挫が「癖」になるのには明確な3つの理由があります。 単に湿布を貼ったり安静にしたりするだけでは、再発のリスクは…
病院で検査を受けても大きな異常は見つからないのに、頭痛や腰痛、身体のだるさがなかなか改善しない……。 このようなお悩みはありませんか？ 頭痛や腰痛というと、首や肩、腰の筋肉や骨格に原因があると考えがちです。しかし、身体の…
【ギックリ腰】予防にオススメ！ストレッチポールの効果とは！？
- update更新日:2026.08.12 folder未分類
最近では、ご自宅にストレッチポールを持っている方も増えてきました。 ただ、 「買ったけど、何に効くのかよく分からない」 「最初は使っていたけど、今は部屋の隅に置いたまま…」 という方も多いのではないでしょうか？ ストレッ…
皆さんは、デスクワークやスマホ操作などで肩がこった時、つい肩や首まわりを揉んでいませんか？ もちろん、肩を揉むことでその場はラクになることもあります。 しかし、 「揉んだ直後は軽くなるけど、すぐに戻ってしまう」 「マッサ…
激しい痛みが突如襲ってくる「ぎっくり腰」。一度経験すると、「もう二度とあの痛みは味わいたくない」と誰もが思うものです。 しかし、ぎっくり腰は「一度治ったと思っても、数ヶ月〜数年後にまた再発してしまった」というご相談が非常…
最近、昼食や夕食の後に、どうしようもなく強い眠気に襲われることは増えていませんか？ 「午後の仕事や家事に集中できない…」とお悩みの方も多いかもしれません。 実は、その食後の眠気が、あなたの『腰痛』の隠れた原因かもしれない…
患者様からよくいただく質問の一つに、寝具について聞かれることがあります。 「先生、おすすめのマットレスはありますか？」 「どんな枕を使えば良いですか？」  …
前回のブログでは、 ホルモンを整える『セルフ整体』 についてお伝えしました。 今回は ホルモンを整える『呼吸法』 についてご紹介します。 まず、呼吸法でなぜホルモンが 整うかと言い…
