【寝違え】痛いところを揉んでいませんか？
- update更新日:2026.08.12 folderスタッフブログ
朝起きた時に、 「首が痛くて動かしにくい」 「振り向くと首にズキッと痛みが走る」 このような「寝違え」を経験したことはありませんか？ 首が痛いと、ついつい痛みの出ている場所を揉みたくなりますよね。 しかし、寝違えた直後に…
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【慢性腰痛】寝不足改善が慢性腰痛の改善にも効果が期待できる。「朝」から意識してほしいポイント
- update更新日:2026.08.12 folderスタッフブログ
最近、なんだかスッキリ起きられない、夜もぐっすり眠れない……。 そんな「寝不足」に悩んでいませんか？ 睡眠を改善しようと考えたとき、私たちはつい「寝る前のスマホを控える」「アロマを焚く」など、夜の行動ばかりに注目しがちで…
【後頭部が締め付けられる】スマホ首が生む「神経の擦り傷」 「夕方になると、後頭部から頭のてっぺんにかけてギューッと締め付けられる」 「帽子をかぶっているような不快な圧迫感が取れない」 そのしつこい痛み、単なる筋肉のコリで…
【テニス肘】辛い肘の痛み、本当の原因はどこ？
- update更新日:2026.08.12 folderスタッフブログ
「テニスやゴルフで肘を痛めてしまった」 「重い荷物を持ち上げるときに、肘にピキッと響く」 「ペットボトルのキャップを開けるだけで肘が痛い」 そんなお悩みをお持ちの際、痛む「肘」ばかりをマッサージしたり、湿布を貼ったりして…
前回のブログでは、ぎっくり腰などの急な強い痛みがある時に、できるだけ控えたい食べ物についてお伝えしました。 今回はその反対に、ぎっくり腰の時に積極的に摂りたい食べ物についてお話しします。 ぎっくり腰のような急な痛みがある…
【慢性腰痛】ストレッチの効果を最大限に高める「秒数」と「頻度」
- update更新日:2026.08.12 folderスタッフブログ
「ストレッチは1回に何秒伸ばせばいいの？」 「毎日夜にまとめてやるだけで効果はある？」 患者様からよくいただくこの疑問には、明確な正解があります。 今日からすぐに実践できるストレッチの新常識を、分かりやすく解説します。 …
「重い荷物を持ち上げたわけでもないのに、靴下を履こうとした瞬間、腰に激痛が…」 「朝、洗面台で顔を洗おうと少し前かがみになった拍子に、その場から動けなくなった…」 このように、何気ない日常の「ふとした一瞬」に突如として襲…
「しっかり施術を受けても、組織の回復が遅い気がする…」 「マッサージをしても、すぐに痛みが戻ってしまう…」 そのようなお悩みはありませんか？ 実はその原因、体の外側（筋肉や骨格）の歪みだけでなく、体の中の栄養、特に「ビタ…
皆さんは、「ぎっくり腰」などの急な強い腰の痛みを経験したことはありますか？ 突然腰に強い痛みが出ると、 「少しでも早く痛みを抑えたい」 「早く仕事や日常生活に戻りたい」 と思いますよね。 ぎっくり腰のような急な痛みがある…
【頭痛】雨の日の頭痛や古傷の痛み…それ「天気痛（気象病）」かも？気圧と体の知られざる関係
- update更新日:2026.08.12 folderスタッフブログ
「雨が降る前になると、決まって頭が重くなる」 「昔ケガをした足首や、普段からのひざ・腰がズキズキ痛む」 こうした不調を感じたことはありませんか？ 周囲に相談しても「気のせいじゃない？」と言われてしまい、一人で辛さを抱え込…
