【シンスプリント】なかなか治らないスネの痛み。休んでも再発する理由とは！？
- update更新日:2026.08.24 folderスタッフブログ
「安静にしていたら痛みが引いたのに、動き出すとまた痛くなる…」 「色々なところで治療を受けたけれど『難治性』と言われて諦めかけている…」 このような痛みの繰り返しでお悩みではありませんか？ 痛みが長引く・繰り返す原因は『…
日記 folder スタッフブログ
【夏バテと足のつり・坐骨神経痛】大量の汗が奪う「マグネシウム」と筋膜の癒着が引き起こす足の悲鳴 「夜中、ふくらはぎが猛烈につって激痛で目が覚める」 「太ももの裏からふくらはぎにかけて、常に張っていてピリ…
「天気が悪くなると頭がズキズキする」 「定期的に片頭痛が起こってつらい」 そんな片頭痛に悩んでいる方に、普段の食事から意識して摂ってほしい栄養素が「マグネシウム」と「オメガ3」です。 なぜ片頭痛が起こるの？ 片頭痛は、単…
「歩くときや立ち上がるときに股関節が痛む」 「マッサージをしても、すぐに痛みや違和感が戻ってしまう」 このような股関節のお悩みをお持ちではありませんか？ 実は、股関節の痛みが長引いてしまう背景には、単なる…
なかなか治らない腰痛…実は「血糖値の乱れ」が関係しているかも？
- update更新日:2026.08.17 folderスタッフブログ
食後に強い眠気を感じることはありませんか？ 「お昼ご飯を食べると急に眠くなる」 「食後は身体がだるくて集中できない」 そんな経験がある方は、もしかすると**「血糖コントロール」**がうまくいっていない可能性があります。 …
夏になると身体がだるい・痛みが出やすい…夏の疲労と食事の関係
- update更新日:2026.08.14 folderスタッフブログ
気温も湿度も高くなる日本の夏。 「なんとなく身体がだるい」 「食欲が落ちてきた」 「疲れがなかなか抜けない」 そんな夏特有の不調を感じる方も多いのではないでしょうか？ 夏はたくさん汗をかくことで、体内の**水分や塩分（ナ…
【肉離れ】回復を早める食事術！効率よく治すための栄養素と控えたい食べ物
- update更新日:2026.08.12 folderスタッフブログ
不意な動作やスポーツ中に起こる「肉離れ」 一度起こしてしまうと日常動作に支障が出やすく、復帰までに時間がかかるのが辛いところです。 「少しでも早く治して元の生活やスポーツに戻りたい」と考えたとき、患部の安静（アイシングや…
「キンキンに冷えたビールやアイスコーヒーが手放せない」 「胃が重くてお肉が食べられない」 夏場にお肉などが受け付けなくなる、休んでも疲労感が抜けないのは 胃腸の「消化酵素」が機能停止に陥っているからです。 消化酵素は「3…
片頭痛の予防に意識したい栄養素「マグネシウム」と「オメガ3」
- update更新日:2026.08.12 folderスタッフブログ
「ズキズキと頭が痛む…」 「頭痛が起こると仕事や家事に集中できない…」 「できれば薬だけに頼らず、普段の生活から頭痛対策をしたい」 そんな片頭痛のお悩みはありませんか？ 片頭痛対策というと睡眠やストレス、姿勢などが注目さ…
【手の痺れ】トレーニングで胸に効かせすぎると危険な理由とは！？
- update更新日:2026.08.12 folderスタッフブログ
筋トレ中の「手の痺れ」、放置していませんか？ ベンチプレスやプッシュアップ（腕立て伏せ）などで胸を鍛えているとき 「手や指先にピリピリとした痺れを感じる」 「腕に力が入りにくくなる」 といった経験はありませんか？ 「胸に…
