予防医学の国【アメリカ】に習う『健康維持』の考え方
- update更新日:2024.08.17 folder未分類
今回のテーマは、『健康維持』についての考え方です。 まずアメリカでは、 日本より自分自身で健康を維持する意識が 非常に高いんです。 これは自分の身体に興味・関心を持つ という言う意味でも非常に…
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『果汁１００％ジュース』から栄養補給は可能か？②
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今回は、前回の続きからです。 前回より 濃縮還元だと期待している栄養素は、ほとんど無いので、 やはりストレートを選ぶべきと考えるのが一般的ですが・・・ 実は、濃縮還元もストレート…
超手軽に筋肉を緩めてくれる『カッピング②』 （関節編）
- update更新日:2025.02.13 folder未分類
前回は筋肉を緩める方法でしたが、 今回は関節でも特に緩めにくい 【背骨】を緩める方法になります。 実際の方法は、カッピングを筋肉ではなく、 背骨上に行います。 背骨には多くの筋肉…
お風呂のお供に『エプソムソルト』 （最強のリカバリーアイテム①）
- update更新日:2024.08.17 folder未分類
今回は、お風呂のお供にも最適な 最強のリカバリーアイテム『エプソムソルト』 の ご紹介です。 まず、『エプソムソルト』とは 別名 【エプソム塩】とも呼ばれており、 ソルトというから塩だと思って…
水分補給は、なぜ『水』でないとダメなの？②
- update更新日:2025.07.18 folder未分類
今回は、水分補給がなぜ 『水』 でないとダメなの？ 【パート②】です。 それでは早速、続きから見ていきましょう！！ ③のアルコールには、体内で分解するにあたって、 毒性の高いアセドアルデヒドが…
