踵を叩けば叩くほど、パフォーマンスアップ？？②
folder未分類
今回のブログは 前回の続きになります。 それでは、踵を叩くと まず皮膚感覚に刺激が入ります。 ここで【重心位置】が関係してきます。 以前のブログで、【重心の位置】は 内くるぶし直…
院長日記 folder 未分類 Page: 4 / 5
今回は、いよいよ4部作の最終話になります。 それでは、【自己肯定感】を高めていく方法は 大きく２つあります。 ①すぐに効果がある【瞬発型】 ②習慣にする事で効果を発揮する【持続型】 です。 &…
今回のブログは 前回、【自己肯定感】についての 続きになります。 それでは 【慢性的な辛い症状】と【自己肯定感の低さ】が どの様にして繋がってくるかをお話していきます。 長い間、…
○○の前を緩めて、肩こり改善？？②
- update更新日:2020.10.20 folder未分類
前回のブログで 【肩こり】は伸びて硬くなっている背中側ではなくて 縮んで硬くなっている前側、特に胸の前でもある所を 緩めるべきなんですよ、というお話をしました。 それでは、今回はまず胸の前の …
野球肩の予防には、○○ポーズが最適 ②
- update更新日:2020.10.08 folder未分類
今回のブログは 前回の続きになります。 前回のブログで コモドドラゴンのポーズが「野球肩」を 予防できると言うお話をしました。 そして今回は、 コモドドラゴンのポーズを取ることで…
ホエイプロテインも種類があるけど、どれが良いの⁈①
folder未分類
今回は、 お馴染みの人気シリーズ 『プロテイン』 についてです。 以前、ブログや Instagramでも おススメしている【ホエイプロテイン】ですが 実はホエイにも種類がいろいろあるんです。 …
肩こりに有効な『マグネシウムオイル』！！
folder未分類
現在、普及が進んでいるテレワークですが 慣れない勤務スタイルで、【肩こり】や【自律神経の不調】を 訴える方も多いのではないでしょうか？ 今回は、そんな肩こりを解消してくれる 『マグネシウムオイ…
臨床症例 【同じストレッチを続けていると・・・】学生編
- update更新日:2020.08.25 folder未分類
今回は、【臨床症例】編として 「同じストレッチを続けた事での起きた事」になります。 実際に、当院に来院していた膝痛の学生患者さんで ストレッチを続けていた事で弊害が起きました。 …
『ストレッチ』を続けた事で、パフォーマンスが下がった？？② OKC・CKCを意識しよう！！
- update更新日:2020.08.25 folder未分類
前回のブログで、 【ストレッチを続ける事での弊害】 についてのお話でした。 今回は、より効果的なストレッチを行うためにも 『OKC・CKC』を用いたストレッチの メリット、デメリットについてお話します！！ …
『ストレッチ』を続けた事で、パフォーマンスが下がった？？
- update更新日:2020.09.04 folder未分類
今回は、ストレッチを続けることで 起こりうる弊害についてです(+_+) 今までメリットしかないと思っていたストレッチが 実はデメリットも存在します！！ もしかしたら、あなたが行っ…
