西宮市にある腰痛などの慢性痛や肉離れなどスポーツ障害に強い整骨院

前回、ウエイトトレーニングを アウターマッスル優位でも得られる 大きなメリットについてお話しました。   今回は、アウターマッスル優位で 最も良くないウエイトトレーニング方法 について詳しく解説していきます。 …

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前回、ウエイトトレーニングは センターマッスルを優位にして行う 理由をお話しました。   今回は、アウターマッスル優位でも 特定の条件なら大きなメリットが得られる 方法について詳しく解説していきます。 &nbs…

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現在、スポーツ界において、 パフォーマンスアップ目的のための ウエイトトレーニングには賛否両論 あります。   先日もスポーツをしている学生から、 ウエィトトレーニングについて質問を 受けました。  …

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前回、『揉み返し』の原因について ２つお話しました。   今回は、『揉み返し』が起きた時の 対処法について詳しく解説していきます。     それでは、揉み返しの対処法についてです。 &nbs…

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今回は、整骨院やリラクゼーションサロンなどで マッサージを受けた後に起こる【揉み返し】に ついてお話します。     まず揉み返しの原因は、2パターンあります。   ①筋肉の繊維に対して垂直…

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前回、『股関節の痛み』が女性に多い 理由を５つお話しました。   今回は、その対策について 詳しく解説していきます。   対策のポイントは５つあります。 ①インナーマッスルを鍛えて腹圧を高める 腹式呼…

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前回、『股関節の痛み』が女性に多い 理由を２つまでお話しました。   今回は、残りの３つについて 詳しく解説していきます。   ③股関節の受け皿の問題　 股関節の受け皿とは、骨盤にある 「臼蓋」と言わ…

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前回、お腹のどのあたりの硬さなのか、 また対処法について内科的な視点で お話しました。   今回は、外科的な視点でお話していきます。   それでは、外科的な視点でアプローチするなら、 下垂タイプは腹圧…

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今年で、私も臨床経験が20年を超えて、 スポーツで言うならベテランの域に到達 してきました。   そのため、今までに数多くの臨床経験を重ねて きたのですが、中でも腰痛患者さんは特に多く 施術をしてきました。 &…

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前回、アシュワガンダには どのような効果があるのか重要な作用を 3つお伝えしました。   今回は、重要な作用の残り2つと サプリを選ぶ際のポイント・摂取方法 についてです。   ④脳機能の改善　 アシ…

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