西宮市にある腰痛などの慢性痛や肉離れなどスポーツ障害に強い整骨院

前回のブログで 【肩こり】は伸びて硬くなっている背中側ではなくて 縮んで硬くなっている前側、特に胸の前でもある所を 緩めるべきなんですよ、というお話をしました。     それでは、今回はまず胸の前の …

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今回のブログは 前回の続きになります。   前回のブログで コモドドラゴンのポーズが「野球肩」を 予防できると言うお話をしました。     そして今回は、 コモドドラゴンのポーズを取ることで…

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今回は、 お馴染みの人気シリーズ 『プロテイン』 についてです。     以前、ブログや Instagramでも おススメしている【ホエイプロテイン】ですが 実はホエイにも種類がいろいろあるんです。 …

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現在、普及が進んでいるテレワークですが 慣れない勤務スタイルで、【肩こり】や【自律神経の不調】を 訴える方も多いのではないでしょうか？     今回は、そんな肩こりを解消してくれる 『マグネシウムオイ…

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今回は、【臨床症例】編として 「同じストレッチを続けた事での起きた事」になります。   実際に、当院に来院していた膝痛の学生患者さんで ストレッチを続けていた事で弊害が起きました。     …

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前回のブログで、 【ストレッチを続ける事での弊害】 についてのお話でした。   今回は、より効果的なストレッチを行うためにも 『OKC・CKC』を用いたストレッチの メリット、デメリットについてお話します！！ …

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今回は、ストレッチを続けることで 起こりうる弊害についてです(+_+)   今までメリットしかないと思っていたストレッチが 実はデメリットも存在します！！     もしかしたら、あなたが行っ…

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前回のブログで、 『立甲』は肩甲骨と上腕骨がセットになる 【甲腕一致】で使えるように練習しましょうね と言うお話でした。   今回は、更にもうワンランクアップした 『究極の立甲』についてのお話です。 &nbsp…

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今回は、トップアスリートの条件でもある 『立甲』 をする事で、かえってパフォーマンスが落ちる 場合もありますといったお話です。 （立甲についての詳細は、前回ブログを読んでくださいね(^^)/）    …

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今回は、『立甲』を練習する時には ○○を忘れないようにです。   いきなりですが、○○とはズバリ トレーニングです。     というのも前回のブログで、 肩甲骨はスタビリティー（安定させたい…

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