院長日記 folder 未分類

ストレッチで筋肉が千切れそうな痛みがある方の対策③

前回、癒着が起きる原因について 詳しく解説してきました。   今回は、癒着の原因に対して どの様に解決していくかをお伝えして いきます。   それでは一つずつ解説していきます。   ①不良姿…

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前回、癒着が起きる原因について お話しました。   今回は、癒着の原因について詳しく 残り4つを解説していきます。   それでは ②内臓下垂・炎症からの癒着とは、 内臓の影響から周囲にある膜を介して …

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今回は、ストレッチをしていても、 『痛すぎて続かない方』は必見の内容に なります。   本来、ストレッチをするとストレッチ痛と 言われる筋肉が伸張される時の痛みが 出ます。   しかし、ストレッチが続…

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前回、アキレス腱炎の解決策には 腰神経叢でも骨盤周辺がアプローチ する際に重要ですよとお話しました。   今回は、具体的にどのようにアプローチして いくのかについて詳しく解説していきます。   それで…

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前回、なかなか良くならないアキレス腱炎は 坐骨神経だけでなく腰神経叢にもアプローチ することが大事ですよとお伝えしました。   今回は、腰神経叢でも具体的にどこに どのようなアプローチをすれば良いのかを 詳しく…

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マラソンのシーズンになりましたが、 大会前に月間走行距離を増やして、 膝や足に不安を抱えていませんか?   この時期に多くなるランナー障害の1つに 【アキレス腱炎】があります。     今回…

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前回、メイウェザー選手のL字ガードの特徴 についてお話しました。   今回は、特徴の残り一つとその他の凄い所に ついて詳しく解説していきます。   最後の③体幹の強さとは、L時ガードの状態で 脊柱を側…

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先日、エキシビションマッチで メイウェザー選手 VS 朝倉未来選手 の試合がありました。   さすが、元ボクシング五階級制覇、50戦50勝の 世界チャンピオン メイウェザー選手という内容 でしたね。 &nbsp…

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先日のブログで、パフォーマンスアップや 症状の改善目的でのウエイトトレーニングは センターマッスルを優位で行ってくださいと お話しました。   ただ今回は、一般的な筋肉トレーニング (=アウターマッスル優位)で…

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当院のウェイトトレーニングへの考え方③

前回、ウエイトトレーニングを アウターマッスル優位でも得られる 大きなメリットについてお話しました。   今回は、アウターマッスル優位で 最も良くないウエイトトレーニング方法 について詳しく解説していきます。 …

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