院長日記 folder 未分類 Page: 2 / 22

先日、エキシビションマッチで メイウェザー選手 VS 朝倉未来選手 の試合がありました。   さすが、元ボクシング五階級制覇、50戦50勝の 世界チャンピオン メイウェザー選手という内容 でしたね。 &nbsp…

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先日のブログで、パフォーマンスアップや 症状の改善目的でのウエイトトレーニングは センターマッスルを優位で行ってくださいと お話しました。   ただ今回は、一般的な筋肉トレーニング (=アウターマッスル優位)で…

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当院のウェイトトレーニングへの考え方③

前回、ウエイトトレーニングを アウターマッスル優位でも得られる 大きなメリットについてお話しました。   今回は、アウターマッスル優位で 最も良くないウエイトトレーニング方法 について詳しく解説していきます。 …

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前回、ウエイトトレーニングは センターマッスルを優位にして行う 理由をお話しました。   今回は、アウターマッスル優位でも 特定の条件なら大きなメリットが得られる 方法について詳しく解説していきます。 &nbs…

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現在、スポーツ界において、 パフォーマンスアップ目的のための ウエイトトレーニングには賛否両論 あります。   先日もスポーツをしている学生から、 ウエィトトレーニングについて質問を 受けました。  …

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前回、『揉み返し』の原因について 2つお話しました。   今回は、『揉み返し』が起きた時の 対処法について詳しく解説していきます。     それでは、揉み返しの対処法についてです。 &nbs…

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マッサージ後に起こる『揉み返し』の原因と対処法①

今回は、整骨院やリラクゼーションサロンなどで マッサージを受けた後に起こる【揉み返し】に ついてお話します。     まず揉み返しの原因は、2パターンあります。   ①筋肉の繊維に対して垂直…

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股関節の痛みは、なぜ女性に多いのか?③ ~理由と対策

前回、『股関節の痛み』が女性に多い 理由を5つお話しました。   今回は、その対策について 詳しく解説していきます。   対策のポイントは5つあります。 ①インナーマッスルを鍛えて腹圧を高める 腹式呼…

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前回、『股関節の痛み』が女性に多い 理由を2つまでお話しました。   今回は、残りの3つについて 詳しく解説していきます。   ③股関節の受け皿の問題  股関節の受け皿とは、骨盤にある 「臼蓋」と言わ…

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40歳を過ぎると、体が疲れやすい、 ○○に痛みがあるなどの不調を感じる人が 6割近くいると言われています。   その中の1つに、【股関節の痛み】があるのですが、 症状の特徴として男女比率の割合が70%で女性 に…

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