院長日記 folder 未分類 Page: 2 / 20

今回は、40歳以降のアスリートに摂取して 欲しいサプリについてお話します。   皆さんは、若い頃と比べて スポーツ・トレーニング後の回復が遅い、 疲労感が強いなど感じていませんか?     …

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前回、ウエイトトレーニングの問題点に ついてお話しました。   今回は、筋肉の総動員数を増やしながら ウエィトトレーニングをするための方法に ついて説明していきます。   それは、自重もしくは超軽量で…

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前回、ぶら下がり対決に勝つための要因に ついてお話しました。   今回は、ウエイトトレーニングの問題点に ついて説明していきます。   いきなりですが、ウエイトトレーニングの 問題点とは、それはアウタ…

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先日、You tube動画で芸人である中山きんに君 とプロ格闘家である朝倉未来選手が共演して、 「基礎体力テスト」対決をしていました。   この動画は、パフォーマンスアップにつながる ヒントが凝縮された内容でし…

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今回も人気シリーズ、子供の頃に遊んでいた ○○が運動能力を向上させるシリーズ②です。   それでは、いきなりですが○○とは、 ズバリ【うんてい】です。     昔は、ほとんどの小学校に設置さ…

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前回、脛骨を真っすぐ立てるメリットを お伝えしました。   今回は、脛骨を真っすぐに立てるための要素 と真っすぐに立たない原因についてです。   それでは、どうすればトップアスリートの 様に脛骨がまっ…

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トイレに行く度にパフォーマンスがアップする??①

今回は、洋式トイレに座る度にパフォーマンスが アップするお話です。   皆さんは洋式のトイレで座る時に、何か意識して いる事はありますか?     毎日、繰り返し何度も行う便器に座るという …

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今回は、子供の頃に遊んでいた遊具が 実は運動能力の向上につながっていた というお話です。   それでは、運動能力の向上につながる遊具 とは、ズバリ【一輪車】です。   皆さんも小学生の頃に、一度は遊ん…

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前回は働いている筋肉により、どこが主導で動く かで骨盤の位置が変わり、体の開きにつながり ますよとお話しました。   今回は、【股関節主導】と【膝関節主導】の違いで、 どのように体の開きが変わってくるか詳しくお…

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当院には、多くのテニス肘・ゴルフ肘の 患者様が来院されます。   これらの患者さんに多くみられる身体の使い方に 特徴的な身体操作の問題があります。   それが、【体の開き】です。   &nb…

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