今回は、○○をする事で、
あなたの不調の原因がわかるだけでなく、
自身で症状をコントロール出来るようになりますよ！！
と言った内容です。
いきなりですが、○○とは、
ズバリ 『日記』 です。
というのも、日記をつける事で、
□□をしたら調子が良くて
△△をしたら調子が良くないのか
見えてくるんです。
例えば、腰痛患者さんで考えてみましょう。
昨日、長時間歩いた、会議でずっと座っていたなど、
日々の過ごし方を日記に記載しときます。
そうすると、その後に症状が出てくるのであれば
症状が出てくる前に、何をしていたのか日記をさかのぼる事で、
長時間歩いた後は、そういえば腰痛が出ているな
と言った感じで、腰痛の原因が見えてきます。
また、ここ数日は調子が良い人も、日記をさかのぼる事で、
ここ3日間は寝る前にストレッチをしている、一昨日に生理が終わったなど
症状が良くなる前の生活を振り返ることで
腰痛が緩和する要因が見えてくるのです。
このように、毎日日記をつけて日常の出来事や過ごし方、
そして症状の変化を書いていると、
何をすれば調子が良くなり、何をすれば調子が良くないかの
パターンが必ずわかってきます。
そうする事で、
その症状の変化に対して自身で対策を打つことが出来るので、
症状をコントロールできるようになるんですよ。
最初は、確かにめんどくさいですが、
効果は抜群ですよ！！
もしあなたが身体の不調でお悩みの事がありましたら
是非一度試してみて下さい。
はい、今回はここまで(^_-)-☆
近いうちに、なぜ私が『日記』を書くようになったのか
自身の体験談を通してお話しますね！！(^^♪
当院に来院される患者さんで
「日記を書かなくても、覚えている」 or 「自分で分かっているから」
という人が多くおられます。
しかし、毎日の細かい症状の変化や過ごし方を日記に記載することで、
自身の気付いていないことが原因で、
症状が出ている事がよくあるんです。
その為、当院では日記を付けることを推奨していますが、
私たちは患者さんから細かくヒアリングした事は
カルテにも書いているので、日記を付けていない方も安心してくださいね。!(^^)!
（西宮市内の治療院で、日常生活などのバックグラウンドまで
カルテに細かく記載している所は少ないのと思います(+_+)）
という事で、
私たちは、他院にはない、独自の視点から
皆さんのお役に立てる情報を発信していきますね！
感想や症状の事など、メッセージお待ちしてます。
【次回ブログは】
肩甲骨のパフォーマンスアップ必須条件 『立甲』とは・・・
についてをお伝えしますね。!(^^)!
影山鍼灸整骨院 院長 影山大造
