「デスクワークで座りっぱなしだと、腰の奥が重だるく固まってくる」
「椅子から立ち上がるときや、前かがみになった瞬間に腰へピキッと激痛が走る」
長引く腰痛やお悩みでご来院される患者様から、非常によく伺うお声です。
マッサージ店で腰を強く揉んでもらっても、その場は楽になるけれど翌日には痛みが戻ってしまう…
…という経験はありませんか？
実は、腰痛の多くは「腰」そのものには原因がありません。
腰の筋肉は、前側から強く引っ張られて悲鳴を上げている「被害者」にすぎないのです。
・真犯人はお腹の深部にある「腸腰筋（ちょうようきん）」
長時間座った姿勢を続けていると、お腹の奥深く（骨盤の内側）を通る巨大な筋肉「腸腰筋」が
ギュッと縮んだまま固まってしまいます。
この状態で立ち上がろうとすると、縮みきったお腹の筋肉が伸びず、
背骨（腰椎）を前方へ強く引っ張ります。
その引き伸ばされるストレスに腰の筋肉が耐えきれなくなり、
強い張りや急性腰痛（ぎっくり腰）を引き起こすのです。
・分子栄養学で紐解く「筋肉が緩まない理由」
また、仕事のストレスやカフェインの摂りすぎで「マグネシウム」が枯渇していると、
細胞レベルで筋肉を緩めるスイッチが入らなくなります。
どれだけストレッチをしても緊張が抜けないのは、
栄養欠損による「筋肉のロック」が起きているからです。
・当院のアプローチ
当院では、痛む腰を強く押すような危険な施術は行いません。
お腹の奥の腸腰筋や股関節周りの筋膜を優しくリリースし、
腰にかかる前後の引っ張りを根本から解放します。
構造と栄養の両面から整えることで、立ち上がりも歩行も驚くほど軽い腰を取り戻していきます。
KMS西宮鍼灸整骨院 田中
