今回は、最強のリカバリーアイテムとして、
お風呂のお供 『エプソムソルト』 のご紹介です。
まず、『エプソムソルト』とは
別名 【エプソム塩】とも呼ばれており、
ソルトというから塩だと思っている人も多いようですが、
実は硫酸マグネシウムの日用品の名称になります。
最初に発見されたのは、
15世紀～16世紀にイングランドのエプソムという町で、
見た目が白く塩に似ていたので
その名が付いたと言われています。
では、なぜエプソムソルトが
【最強のリカバリーアイテム】として
おススメなのかお話しします。
エプソムソルトに含まれるマグネシウムにより
３つの効果が得られます！！
①血流が良くなる
②筋肉の緊張が緩和する
③体温が上昇する
という事は、血流が良くなるので
疲労物質や発痛物質がしっかり流されて、
筋肉の弛緩作用で更に血流も良くなります。
結果、体温も上昇しやすくなるので
免疫機能アップにもつながるのです。
なので、翌日に疲労が残りにくいんです！！
また、患者さんからの質問で
「それだったら、食事やサプリで摂取すればよいのでは？」
とよく聞かれます。
しかし、マグネシウムなどのミネラルは、
ビタミンとは違い、腸からの吸収が良くありません。
なので、皮膚から吸収が可能なマグネシウムを
お風呂に入れて肌からマグネシウムを吸収させる事で、
口から摂取より吸収率をアップ出来るんです。
これがエプソムソルト（硫酸マグネシウム）を
リカバリーアイテムとして、
お風呂のお供におススメする理由になります。
今回はここまで
当院では、治療だけでなく
患者さん自身が取り組める
セルフケアのアドバイスもしています。
（※西宮市内でもセルフケアは一番力を入れている自信があります(^^)/）
実際に、【腰痛患者】さんで、
毎晩エプソムソルトをお風呂に入れるようになってから、
股関節や腰周辺の筋肉が柔らかくなり
可動域もアップしていきました！！
その結果、腰の負担が軽減していったという症例もあります！(^_-)-☆
これからも様々な角度から、
皆さんのお役に立てる情報を発信していきますね！
感想や症状の事など、メッセージお待ちしてます。
【次回ブログは】
最強の【リカバリーアイテム】
第2弾 『カッピング』 についてをお伝えしますね。!(^^)!
影山鍼灸整骨院 院長 影山大造
