こんなお悩みはありませんか？
- 学生時代から肩こり・頭痛に悩んでいる
- 病院で「ストレートネック」と言われて諦めている
- 天気や季節の変化でも頭痛が出る
- 背中・肩甲骨周りが固まり、息苦しく感じる
- 長時間のデスクワーク（テレワーク）で、肩、首コリが辛い
- 酷い時は頭痛や吐き気が伴い、薬が手放せない
- 肩から腕・指にかけてしびれがある
そのお悩み、KMS西宮鍼灸整骨院にお任せください！
辛い肩こり・頭痛の症状についての説明
肩こりとは、別名「頸肩腕症候群」とも言われており、症状としては、首（頸部）・肩・腕にかけてのコリ・張り・痛みがあります。酷くなると、肩から腕・指にかけてしびれや息苦しさなどがあり、多くの場合は頭痛やストレートネックと併発しています。
これらは、首から肩甲骨周りの筋肉が緊張することで、「神経」・「血管」を圧迫するだけでなく、背骨などの骨格にも影響するため自律神経症状も出てきます。
そのため、単純に筋肉の「こり」や「硬さ」だけが原因ではないので、なかなか良くならない、または一時的には良くなるけどすぐに戻ってしまうと言ったことが起きるのです。
当院で多く見られる肩こり・頭痛の原因
当院で多く見られる「肩こり・頭痛」の原因は２つあります。
1 柔軟性の低下
特に多いのが、長時間のデスクワークや勉強により座り姿勢が崩れることで、首・胸の前が硬くなるパターンです。そうすると、背中が丸くなり頭の位置が前に移動するため、体の前側にある筋肉は、縮んだ状態で固まります。その結果、体の後側にある筋肉は逆に伸ばされて緊張するため、筋肉の中を通る「神経」や「血管」を圧迫して痛みなどの症状を感じます。
2 筋力の影響
特に多いのが、肩甲骨を正しい位置に安定させる筋力が弱くなっているパターンです。肩甲骨を正しい位置にキープ出来ないため、重力に負けて首から肩甲骨に付いている筋肉（肩甲挙筋・菱形筋)に肩甲骨がぶら下がるような形になります。この結果、筋肉にストレスがかかり続けて硬くなることで、中を通る「神経」や「血管」が圧迫され痛みなどの症状を感じます。
これらは検査をする事でわかります。
肩こり・頭痛を改善するための「考え方」
一般的な病院・整骨院やマッサージ店では、「肩こり・頭痛」に対しては、首や肩甲骨周辺の筋肉へマッサージ・温熱療法などの機械治療だけという施術が非常に多いです。
しかし、肩こり・頭痛は患部周辺の硬くなっている筋肉だけを揉んで緩めたり、機械を当てれば良いというわけではありません。
まず肩こり・頭痛を解消するためには、患部だけを局所的に見るのではなく、体を全体的に見る事が重要になります。というのも、痛みの原因により必ず【骨格の歪み】が起きていますが、歪みは患部だけでなく、体全体に起きるからです。
あくまでも症状とは、全体的な骨格のバランスが崩れた結果、一番負担のかかっている所（患部）で痛みやコリとして感じているだけなのです。
そして、症状の原因につながる【骨格の歪み】をみつけたら、なぜ骨格が歪んだのか背景まで考えていきます。
ただ一回の治療では背景までは分からない事もありますので、治療毎に生活背景をヒアリングして、本当の意味での根本の原因となる生活背景での問題を導き出していきます。（※生活背景とは、普段の姿勢、身体の使い方、食事など）
ここまでしなければ、一時的には良くなるけどすぐに戻ってしまう、なかなか良くならない、また再発してしまうと言った事が起きるのです。
当院では、患者様への初回の「問診・検査」だけでなく「治療毎のヒアリング」にも力を入れているのは、本当の意味での根本治療を行うためだからです。
当院のおける肩こり・頭痛の「改善方法」
「肩こり・頭痛」の場合は、①患部への機械治療、②症状の原因に対して治療・指導、③原因につながる骨格の歪みに対して治療、④根本の原因となる生活背景の問題点に対して治療、指導という方法で行います。
患部への機械治療とは
肩こり・頭痛の場合、首・胸の前にある筋肉は縮んで固まっていることで、背中が丸くなり、頭の位置が前方に偏位します。このため首の後側にある筋肉は伸びて緊張する事で、筋肉の中を通る神経や血管が圧迫されて痛みが出ています。ですので、機械治療で縮んで固まっている首・胸の前の筋肉を緩めて頭の位置を正しい位置に戻して、後側にある神経や血管の圧迫を間接的に緩和させることが出来ます。
症状の原因に対して治療・指導とは
もし筋力が低下しているのであれば、骨格の歪みにより筋力が発揮できないのか、それとも長期間による姿勢の崩れから筋力そのものが弱くなってしまっているかを見極める必要があります。そのうえで、治療なのかトレーニングなのかを選択して行い、正常な身体の機能を回復させます。
原因につながる骨格の歪みに対して治療とは
肩こり・頭痛では、肩甲骨・頸椎そして骨盤を中心に、解剖学的に正しい【位置】に関節を誘導して歪みを整えていきます。決して強い力で行うのではなく、優しい力で関節（骨）を動かしていきます。また、動作時でも関節が正しい位置で動かせるように、関節を実際に動かしながらも治療していきます。
根本の原因となる生活背景の問題点に対して治療、指導とは
生活背景に【姿勢不良】や【食生活の乱れ】などの問題があれば、そこから「筋肉・関節・神経・筋膜・皮膚・内臓・経絡」のどこに影響が強く出ているのかを見極めて、治療をしていきます。ただ、筋肉だけ関節だけといった一箇所だけに問題がある事は少なく、各々が相関関係にあるため複合的に治療をする必要があります。
また、治療だけでなく自宅や仕事での姿勢や、普段の食事・栄養などに対しても指導していきます。
「根本治療」に重要な要素、そして「健康」への考え方
上記４つ全て根本治療には必要になりますが、その中でもっとも重要なのは根本の原因となる生活背景の問題点に対しての指導になります。
というのも、例えば、患者様が週の初めに治療を受けて姿勢が少し改善したとします。しかし、普段のデスクワークや自宅での座り姿勢が崩れていると、肩甲骨を安定させる背中の筋肉が慢性的に引っ張られるため、筋肉は硬くなり緊張します。
そうなると、どれだけ素晴らしい治療を受けたとしても、首から肩にかけての筋肉にストレスがかかり続けるため、また首・肩のコリや痛みが出てしまいます。
そのため、背景にある姿勢不良を改善するために普段の座り姿勢をどの様な意識で行うのかの指導が、根本から改善するためには重要になります。
実際に、【肩こり・頭痛】なら下記の指導を行います。
- 頭の位置を正しくする姿勢の取り方
- 肩こり・首コリが起こった時に対処できるセルフケア
- 背骨・肩甲骨周りの働きを良くする特殊なマシンでの運動
などです。
そして、施術中には生活背景の問題を予防するための５つのポイント①施術（手技、機械）②パフォーマンス（身体操作、運動）③食事・栄養（質、量、時間）④リカバリー（睡眠、ストレッチなどのセルフケア）⑤マインド（考え方、思考のクセ）についてもお話します。
5つのポイントは、背景の問題を予防するだけでなく、もっと根幹にある【健康】においても重要な5大要素にもなるため、お伝えしています。
当院では、症状の改善はもちろん、本当の意味での根本治療、そして、その先にある【より健康な状態】＝【パフォーマンスアップ】まで導くことをお約束します。
肩こり・頭痛の患者様の声
つらいスマホやテレワークによる肩の凝り、首の凝りが改善！
これまで慢性的な長年の痛みが整形外科に行くも、一向に改善されず、仕事や日常生活にも影響があり、途方に暮れていました。
WEBで当院を見つけ、最初はスポーツ専門治療かと思っていましたが、電話にてすぐに予約も取れ、快く引き受けていただきました。
通院時も真摯に向き合ってくれるだけでなく、自宅でのケアアドバイスして頂けるので最短で快方に向かえます。
何か困ったことがあれば非常に心強い味方です。
思いっきりボールを投げられるようになりました。
元々から重度の肩こりだったのですが、ある日子供とキャッチボールをしようとしたら二の腕の激痛が・・・
2週間ほどしても治らないので、子供が通っていたKMS西宮鍼灸整骨院に通院することに。
週1回ペースでその時点、その時点での治療箇所の様子、回復具合、不具合のある点を入念に問診してから丁寧に治療いただいたおかげで、いまでは思いっきりボールを投げられるようになりました。
姿勢に気を付けて軽いストレッチをするように教えていただきました。
引き続き、肩のメンテナンスで定期的にお世話になっております。
これからもお世話になりたいと思います。
肩こり・背中こりが酷く、毎日寝る前に湿布を貼っていたのが嘘のようになくなりました！
私は肩こりと背中のこりが特にひどく頭痛もしたりして、朝から身体がだるいと思う日があったりで通院させてもらっています。
最近はストレッチポールという物を林先生から教えて頂いたストレッチをする様になってから今までの背中のこりからの身体のだるさと肩こりが軽減され、毎日寝る前に湿布を貼って寝てたのが無くなり、今はストレッチポール無しではやっていけない身体になってます。
これからもお世話になりたいと思います。
2~3回ほど施術を受けると、背中の痛みや肩こりが和らぎました！
数カ月に1度、突然現れる背中の痛みに悩まされていました。
整形に行っても、内科に行っても「異常なし」と言われ、困り果ててこちらにお世話になりました。
そこで、石原先生から痛みの原因が骨盤からくるものと教えていただき、骨盤への治療が始まりました。
最初は半信半疑でしたが、2~3回ほど施術を受けたら、体の痛みや肩こりが和らぎ、とても楽になりました。
石原先生に出会えて、本当に良かったです。
施術とストレッチで辛い首の症状も改善されています！
日常的に首を動かすと少し違和感を感じていました。
朝起きると首が動かなくなってしまい、お世話になることにしました。
症状などを話して治療をしていただき、痛みの原因もわかりやすく説明してくださったので、自分の身体がどうなっているのか理解することができました。
調子が良くない時や、自宅でできるストレッチなども丁寧に教えていただき症状が改善されていっています。
スタッフの皆さん親切なので、安心して通院できます。
デスクワークでの長年の肩こりを治療していただいています！
デスクワーク中心の仕事であり、長年の肩凝りがひどくなると集中できず効率が落ちて困っていました。
石原先生の丁寧な施術とストレッチのアドバイスや姿勢のくせの指摘をいただいて、肩凝りとうまくつき合っていくことができるようになりました。
また、石原先生のお人柄とお店の雰囲気によってとてもリラックスできるので、ストレスを和らげる効果も実感しています。
慣れない枕で痛めた首も、すぐに良くなりました！
就寝時、枕のなれない端っこの方で寝ていた為、目が覚めると寝違いになっていることに気づきました。
それから、ネットで「西宮市 寝違い」と検索した結果、場所や口コミを見て、KMS西宮鍼灸整骨院に電話予約後来院しました。
第一印象は、スタッフの皆様が笑顔で接客され、説明や雰囲気、初来院後自宅にお礼やメッセージが添えられた葉書が届いたことに感動する良い印象でした。
寝違いでのご縁で通い始めて数年経ち、治療やストレッチを教わり、効果が出ています。
いつもお世話になっており、ありがとうございます。
今後も何かありましたら、よろしくお願いします。
