院長日記Page: 17 / 18

【本物の塩】を見分けるポイントは○○! 

今回は 「本物の塩=天然塩」を見分ける重要なポイント ズバリ 【工程】いわゆる 【製造方法】についてをお伝えします!(^^)!     前回は、天然塩についてお話ししましたが、 天然塩と呼ばれるものは…

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今回は、【本物の塩】とは、どういったものなのかをお話ししていきます!  まず、塩は大きく2つに分類され 『精製塩』と『天然塩』になります。   そして、『精製塩』 と 『天然塩』の違いを簡単に言うと、 ミネラル…

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今回は、1日に 『水』 をどれくらい摂取すればよいのかをお伝えします。 いきなり答えを言うと、1日に1~1.5ℓくらいの量を摂取する事が目安となります。 ここまでは皆さんも聞いたことがあるのではないでしょうか? &nbs…

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今回は、「水分はしっかり取ってますよ」と言っている方、要注意の内容です!!   皆さんは、【 水分補給= 水 】になっていますか?   結論、水分量は 【水以外の飲み物】 を計算に入れないで下さい!!…

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今回は、『水』の重要性についてです。 皆さん、「水は体にいい」というイメージはありますよね。 でも、その理由を明確に知っている人は少ないのではないでしょうか。     それでは、なぜ水が【超】がつくほ…

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最近、話題の『EAA』って何??

最近、世間で流行っている『EAA』というサプリメント 皆さんご存知でしょうか?   EAAとは、アスリートだけでなく、日常生活のパフォーマンスアップをしたい一般の方にも、 有効なサプリメントとしてその効果が話題…

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トップアスリートに習う『24時間』の過ごし方

トップアスリートと呼ばれる人達は、 パフォーマンス(競技力)を最大限に高めるために 24時間の行動1つ1つに、【身体意識】を高めて、 どうすればパフォーマンスアップにつながるかを徹底して考えています。   &n…

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すべての細胞の源 『プロテイン』 について

今回は、三大栄養素のひとつである タンパク質=プロテインの重要性についてです。     まず、タンパク質は英語でプロテインと言いますが、 これはギリシャ語のプロテイオスが語源となっています。 &nbs…

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あなたは『身体の声』が聞こえていますか?

  今回は、世界各国で翻訳された超ロングセラー 📚著 リズ・ブルボー 『からだの声を聞きなさい』 をご紹介します。     この本を読むことで、 【不調や病気というのは、体…

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今、スポーツ界でも注目されている『禅』ですが、 この 『禅』の教えを取り入れることで 競技パフォーマンスがアップするんです!!      あの大リーグ(MLB)、日本プロ野球において 多くの歴史を塗り…

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