西宮市で根本改善するなら「影山鍼灸整骨院」

 

今、スポーツ界でも注目されている『禅』ですが、この 『禅』の教えを取り入れることで、競技

パフォーマンスがアップするんです!! 

 

あの大リーグ(MLB)、日本プロ野球において多くの歴史を塗り替えてきた【イチロー選手】は

『禅』の教えを取り入れた事も、長年間コンスタントに結果を残せた1つの要素ではと言われてい

ます。 

 

というのも、イチロー選手が、毎朝カレーを食べていた事、試合前に決められた順番でストレッチ

を行っている事、毎回バッターボックスに入る前に同じ動きをしている事など、ご存じの方も多い

かと思います。

 

これは、一つ一つの動作をルーティン通りに、こなしていくことで、「身体」も「心」も自然と

いつもと同じ様に調えているのです。

 

これこそが、『禅』の考え方【身心一如(しんしんいちにょ)】に通じるものであり、「身体」 と

「心」 は一つで別物ではないという考え方なのです。

 

 

また、イチロー選手だけでなく【トップアスリート】と呼ばれる人たちは、パフォーマンスを最大

限に高めるために、トレーニングやストレッチなど競技に関係する時間以外であっても、毎日の行

動や習慣をルーティン通りにこなしていくことで「身体」も「心」も徹底した自己管理をしていま

す。

 

ただ、この考えはトップアスリートだけでなく一般の私達にも、上手く取り入れることが出来るん

です。

 

例えば

・朝7時に起床

・朝昼晩の決まった時間に食事をする

・夜12時には就寝する

といったルーティーンでも良いのです。

 

そして、ルーティーン化が出来るようになると、少しずつ変化を与えて、感覚の違いを感じていき

ます。

 

実際には、ランニングで同じ時間・同じ距離を走っている人なら

・「仕事前に走る」 か 「休みの日に走る」で感覚の違い

・「お酒を飲んだ日」と「飲んでない日」の翌日の体の硬さの違い

などです。

 

このようにルーティーン化して、毎日の変化に対して、細かく自身の身体をチェックしていくと

微妙な体の変化に気付けるようになってきます。

 

そして、何をすると調子が良くなり、何をすると調子が落ちるのかが分かるようになってきます。

 

そうすると、自身のコンディショニングが、自分でコントロールできるようになるんです。

 

私達の仕事は、施術で症状を良くすることはもちろんですが、【究極の理想】は、患者さん自身で

セルフケアを行い症状をコントロール、そしてパフォーマンスアップまで導くことが私達の仕事だ

と考えています。

 

これは、他人に完全に依存するのではなく、自分で健康を管理していく「健康自主管理」という

自立したスタイルなのです。

 

ですので、患者さんや選手自身でも、症状がコントロールできるように、私達は、毎日のセルフケ

アや身体操作などを指導しています。

 

もしスポーツで結果が出ない、パフォーマンスが思うようにアップしないとお悩みでしたら一度、

自分の日常生活を振り返ってみてください。

 

そして、自身の生活に『禅』の教えにもつながる【ルーティーン】を取り入れる事から始めてみて

ください!

 

 

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