西宮市で根本改善するなら「影山鍼灸整骨院」

 

今回は、○○をする事で、あなたの不調の原因がわかるだけでなく、自身で症状をコントロール出

来るようになりますよ!!と言った内容です。

 

いきなりですが、○○とは、

ズバリ 『日記』 です。

 

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というのも、日記をつける事で、□□をしたら調子が良くて△△をしたら調子が良くないかが見え

てくるんです。

 

例えば、腰痛患者さんで考えてみましょう。

 

昨日、長時間歩いた、会議でずっと座っていたなど、日々の過ごし方を日記に記載しときます。

 

そうすると、その後に症状が出てくるのであれば症状が出てくる前に、何をしていたのか日記をさ

かのぼる事で、長時間歩いた後は、そういえば腰痛が出ているなと言った感じで、腰痛の原因が見

えてきます。

 

また、ここ数日は調子が良い人も、日記をさかのぼる事で、ここ3日間は寝る前にストレッチをし

ている、一昨日に生理が終わったなど症状が良くなる前の生活を振り返ることで、腰痛が緩和する

要因が見えてくるのです。

 

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このように、毎日日記をつけて日常の出来事や過ごし方、症状の変化を書いていると、何をすれば

調子が良くなり、何をすれば調子が良くないかのパターンが必ずわかってきます。

 

そうする事で、その症状の変化に対して自身で対策を打つことが出来るので、症状をコントロール

できるようになるんですよ。

 

最初は、確かにめんどくさいですが、効果は抜群ですよ!!

 

もしあなたが身体の不調でお悩みの事がありましたら是非一度試してみて下さい。

 

という事で、これからも、独自の視点・経験から皆さんのお役に立てる情報を発信していきます

ね。^_-)-☆

 

余談ですが・・・

患者さんの中には、「日記を書かなくても、覚えている」または「自分で分かっているから大丈

夫」という人が多くおられます。

 

しかし、毎日の細かい症状の変化や過ごし方を日記に記載することで、自身の気付いていないこと

が原因で、症状が出ている事がよくあるんです。

 

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自分が、工藤新一君のように推理していく楽しさ、そして犯人を突き止めた時は嬉しいものです

よ。!(^^)!

 

 

 

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