西宮市で根本改善するなら「影山鍼灸整骨院」

 

最近、世間で流行っている【EAA】というサプリメント皆さんはご存知でしょうか?

 

EAAとは、アスリートだけでなく、日常生活のパフォーマンスアップをしたい一般の方にも、有効なサプリメントとしてその効果が話題になっています。

 

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それではEAAとは、何なのか?

 

答えは、スバリ 『必須アミノ酸』 です‼️

 

その前に、そもそも『必須アミノ酸』がどういったものなのか理解するために、タンパク質の簡単

な説明しますね。

 

タンパク質(プロテイン)は消化される過程で分解されてアミノ酸になります。

 

【消化過程】 

タンパク質 →(分解)アミノペプチド →(分解)アミノ酸

 

という事は、タンパク質を構成している最小単位がアミノ酸になります!!

 

そして、人間の身体の材料になるタンパク質を構成するアミノ酸は20種類あります。

 

20種類あるアミノ酸の中で、

人間の体内で作れない9種類を『必須アミノ酸』

人間の体内で作れる11種類を『非必須アミノ酸』

と言います。

 

そして、この人間の体内で作れない『必須アミノ酸』のサプリメントを【EAA】と呼びます。

 

EAAとは、『必須アミノ酸』の Essential Amino Acids の頭文字をとっています。

 

また、『必須アミノ酸』は体内で作れないので、外から食事やサプリメントで積極的に補給する

必要があるアミノ酸です。

 

ただ、世間では『必須アミノ酸』ばかりが重要視されて、体内で作れる『非必須アミノ酸』が重要

でないと思われがちです。

 

しかし、体内で作る必要があるアミノ酸という事は、それだけ必要性が高いというふうにも考えら

れて『非必須アミノ酸』も同じように重要だと言えるでしょう!

 

ここまではお分かりいただけたでしょうか?!(^^)!

 

そして今回の重要ポイント、EAAの大きな特徴としては消化酵素を必要せず、小腸でほぼ100%

吸収される事です。

 

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逆にプロテインなどのタンパク質そのものは消化酵素が必要なため、胃腸の働きなどの要因で

消化・吸収されにくいです

 

という事は、確実に吸収されるEAAの方が身体の隅々までタンパク質が行き渡るのです。

 

そして、タンパク質は筋肉・内臓・皮膚・爪・毛髪からホルモン・酵素まで幅広く関係しています

ので、アスリートだけでなく一般の方のパフォーマンスアップまで関係してくるんです。

 

という事で、必須アミノ酸である『EAA』を消化力が弱い方やパフォーマンスアップしたい方は

おススメですよというお話でした!!(^_-)-☆

 

 

【余談】
写真は、マイプロテインのEAA(ピンクグレープフルーツ味)になります。

マイプロテインのEAAはどれも美味しいですよ。

ただ、甘味料が気になる方は、ノンフレーバーかもしくは味付きに少しノンフレーバーを混ぜると良いですよ!!

 

 

 

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