西宮市で根本改善するなら「影山鍼灸整骨院」

 

今回は、40歳を迎えた 【私】 だからこそ伝えれる、『40代以降の【パフォーマンスアップ】の

え方』になります。

 

いきなり結論ですが、40代以降こそ 【身体操作】 が重要なんです!! 

 

それは、年齢とともに、筋肉量や可動域・柔軟性が低下していくからです。

 

そのため、【身体操作】で補う必要があるんです。

 

補足 身体操作とは、自分の身体を、自分の思い描く様に身体を動かすことを指します。

 

一般的には、30歳をピークに筋力は低下していきます。

(※運動していなければの場合です。)

 

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そして、関節も動いていない時間が長くなればなるほど、固まって動きが悪くなります。

 

さらには、筋肉の弾力も低下したうえで、動かない関節を無理やり動かせば、当然ケガが増えるの

は理解できるかと思います。

 

40代以降でパフォーマンスが上がらないと悩んでいるなら、どうすれば今ある筋力や柔軟性を最大

限発揮できるかを考えて下さい。

 

そのためには、いかに効率よく動かせるか、そしてあなたが思い描く通りに身体が動かせるかが重

要になります。

 

そのためには、決してトレーニングで筋力を増やすと言ったプラスの要素を増やすのではなく、今

ある筋力や柔軟性の中で使うべき筋肉を使えるように、また邪魔をしているマイナスの要素を取り

除くことがポイントになります。

 

武道や武術の達人と言われる方達は、若い頃のように筋力や柔軟性に頼るのではなく【身体操作】

を磨くことで、年を重ねる事にパフォーマンスがアップしています。(+_+) 

 

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もしあなたが、「もう年だから!」と諦めているのなら、少し早いですよ。

 

20代の頃には無かったあなたの経験と知識を駆使して【身体操作】を磨けば、40代以降で過去最

高の自分を手に入れることが必ず出来ますよ!!

 

という事で、40代以降は【身体操作】が重要ですよと言うお話でした。

 

これからも様々な角度から、皆さんのお役に立てる情報を発信していきますね!

 

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余談ですが・・・

 

当院は、【治療】だけでなく【身体操作】についても指導していきます。

 

というのも、【身体操作】一つでケガのリスクも下がり、パフォーマンスもアップするからです。

 

【身体操作】と言うと、スポーツをイメージすると思いますが、これは一般の方でも深く関係して

きます。

 

高いところのものを取る時、重い荷物を持つ時など、ちょっとした意識で身体の負担は大きく変わ

るんです!!

 

そのため、当院では、治療だけでなく【身体操作】まで、一般の方にも指導しています!(^^)!

 

しっかり【身体操作】を学びたい方は、パーソナルトレーニングというメニューがありますので是

非、ご利用くださいね(^^)/

 

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