前回ブログで
マッサージガンの一番のメリット
についてお話しました。
それでは、マッサージガンで中枢部分を
どの様にして緩めていくかと言うと
ポイントは大きく３つあります。
①神経が体表に出てくる所をねらう
②筋肉の起始・停止をねらう
③筋肉と筋肉の溝をねらう（筋溝）
になります。
それでは１つずつみていきましょう。
【①神経が体表に出てくる所をねらう】とは
神経は、本来は各部位の深部に走っているのですが
所々で体の表面に近い所を走行するポイントが
いくつか存在します。
この表面に出てくる所は、触れやすい事もあり
施術効果も出しやすい特徴があります。
また同部位は、手技治療においても
大変重要なアプローチ箇所になります。
そこを、マッサージガンでアプローチする事で
施術に近い効果を自分でも出せるのです。
【②筋肉の起始・停止をねらう】とは
筋肉を緩めるコツとして、筋肉の端と端を
アプローチすると筋肉全体が緩みやすい
特徴があります。
これは、筋肉の端には
「腱紡錘」と言われる受容器（センサー）があり、
ここを数十秒刺激する事で、脳からのロックが
外れ筋肉が緩みやすくなります。
更に、筋肉の長さを短縮位、もしくは
伸張位に誘導した状態で、端を狙うと
より効果的に筋肉が緩む特徴を活かします。
【③筋肉と筋肉の溝をねらう（筋溝）】とは
○○筋と■■筋の間には、必ず溝がありますが
これが場所によっては、より明確に触診できます。
そして、問題がある時は、この隣同士の筋肉が癒着
している事が多く、その癒着をはがすように
溝を書き分ける事が重要になります。
癒着したままですと、本来働いてほしくない時にも
筋肉はお隣さんに影響され働いてしまう事で
問題が起きるのです。
それを防ぐために、マッサージガンで筋溝に
振動刺激を入れて、筋肉と筋肉をかき分けて
いきます。
これら3つがポイントになります。
ただ注意してほしいのが、
マッサージガンを当てるうえで
注意点も存在します。
それではマッサージガンを当てるうえで
注意点はと言うと・・・
少し長くなりそうなので
はい、今回はここまで(^_-)-☆
【次回ブログは】
『 最高のセルフケア道具『マッサージガン』とは・・・③』
についてお伝えしますね。! (^^)!
〈余談ですが・・・〉
先日、家電量販店に「最新の健康グッズ」を
チェックしに行ってきました。
今は、マッサージガンやローラーなどの
セルフケア道具のコーナーがちゃんと用意
されていました。
本当ビックリです！！
数年前では考えられませんよね。
という事で、【セルフケア道具】においても
時代の変化が早くなってきているので、今後も
チェックして良いものはご紹介してきますね。
（※西宮市内でも、最新の【セルフケア道具】
にも力を入れている治療院になります。(^^)/）
現在、『院』・『個人』インスタでも
セルフケアなどの健康情報を発信していますので
是非チェックしてみて下さい。
という事で、これからも皆さんに様々な角度から
お役に立てる情報を発信していきますね！(*^-^*)
影山鍼灸整骨院 代表 影山大造
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