最高のセルフケア道具『マッサージガン』とは・・・①

約1年半ぶりにブログを復活します。 (^^♪‎

 

復活第一弾のブログは、当院で最も売れている

『マッサージガン』についてです。

 

最近、患者さんやインスタからの質問で

「マッサージガンは効果ありますか?」と聞かれる

ことが多くありますが、

私の答えは迷わず「イエス!!」です。

 

 

更に付け加えるなら、【最高のセルフケア道具】

と言っても過言ではないと考えています。

 

というのも、マッサージガンは

ストレッチでは絶対に伸ばせない様な箇所を

伸ばす緩める事が出来るからです。

 

例えば、中殿筋をストレッチする時を

イメージしてください。

 

一般的なストレッチでは、膝を抱えて

大殿筋を伸ばすより屈曲角度を浅く、

そして内転を意識すして伸ばします。

 

 

しかし、中殿筋は

骨盤の上のヘリから大転子と言われる

股関節の出っ張りについています。

 

そのため、ストレッチをすると

中殿筋の端から端までが伸びているのでなく、

膝を抱える事で末端の股関節よりの方しか、

実際は伸びていないのです。

 

もちろん末端側を伸ばす事も重要ですが、

本当にパフォーマンスアップや症状の改善を目的とするなら

中枢側をどれだけ緩める事が出来るかが重要になります。

 

また別ブログで書く予定ですが、

多くの方は身体の中心に近い箇所が全く動いておらず、

四肢末端である手先足先だけを動かしているのです。

 

これは年齢を重ねれば重ねるほど著明になるのです。

 

では、実際に

ストレッチで中枢を伸ばすことが出来ないのかというと、

背骨・骨盤の中枢部分が動くトップアスリートの方達は

伸ばすことが出来ます。

 

 

ただ、一般の人が

背骨・骨盤の中枢部分が動かせるのには

時間がかかる為、これを解決してくれるのが

『マッサージガン』になります。

 

マッサージガンは、中枢部分に対して

直接緩める事が出来るので、中枢部分が動かなくても

可能になります。

 

それでは、マッサージガンで中枢部分を

どの様にして緩めていくかと言うと・・・

 

少し長くなりそうなので

はい、今回はここまで(^_-)-☆

 

 

【次回ブログは】

『最高のセルフケア道具【マッサージガン】とは・・・ ②』

についてお伝えしますね。!(^^)!

 

当院では、施術の中で

セルフケア指導もお伝えしています

 

というのも

数十分の施術で出来ることには限界があるからです

 

そのため、施術以外の過ごし方が重要になり

自宅でのセルフケアは症状の改善に影響するのです。

 

(※西宮市内でも、【セルフケア】にも

力を入れている治療院になります。(^^)/)

 

現在、『院』・『個人』インスタでも

セルフケアなどの健康情報を発信していますので

是非チェックしてみて下さい。

 

という事で、これからも皆さんに様々な角度から

お役に立てる情報を発信していきますね!(*^-^*)

          

        影山鍼灸整骨院 代表 影山大造

 
 
 
 
 
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