アジア最高のFWソンフンミン選手に習う肩甲骨の使い方③

前回ブログで

肩甲骨が外放するメリット3つ

についてお話しました。

 

今回のブログは

残りの2つのメリット

について話をします。

 

それでは、肩甲骨が外放する事で

得られる5つのメリットは

 

④みぞおちが抜けている 

これは大胸筋、腹直筋などの活動を抑えて

前鋸筋、腹斜筋の活動が高まっている状態です。

 

 

その結果

筋膜のつながりで腹斜筋から横隔膜、腸腰筋、

骨盤底筋群、内転筋といったインナーマッスルの

活動が高まります。

 

そして、皆さんがよく言う「体幹」と言われる部分が

抜群に安定してフィジカルが強いと言われる要因に

つながるのです。

 

⑤胸鎖関節(体幹部)から腕が使える 

これは腕を動かすときの意識が、肩からなのか、

それとも体幹部にある胸鎖関節から使うかの

違いになります。

 

肩甲骨が外放していると

体幹部から腕が使えるので、上半身を使うと

体幹部も連動して動きます。

 

更には、下半身まで連動させることができるので

体全体を使った美しい動き、いわゆるトップアスリートの

動きになるのです。

 

 

この様に

ソンフンミン選手のように肩甲骨が使える様になると

これだけ多くのメリットが得られるのです。

 

肩甲骨の使い方が上手くなると、サッカーや野球はもちろん

一般の方の肩こり・腱鞘炎まで症状をコントロールすることが

出来るようになりますよ。

 

という事で、皆さんもアスリートの身体操作を

少しでも取り入れることが出来るようになる

頑張っていきましょう!!

 

はい、今回はここまで(^_-)-☆

 

 

【次回ブログは】

『食後の眠気はもしかして○○?? ①』

についてお伝えしますね。!(^^)!

 

当院では、患者さん自身の競技動作の動画を

送って頂いて、アドバイスすることがあります。

 

というのも、施術でどれだけ身体を動かしやすくしても

使い方が変わらなければ、再発してしまうからです。

 

ただ施術で動かしやすくすることで

よりイメージ通りに身体が動かしやすくなるのです。

 

また、動画で見ると、自分のイメージしている動きと

実際の動きの違いがわかるメリットもあるので

おススメですよ。

 

(※西宮市内でも、【動画解析】にも

力を入れている治療院になります。(^^)/)

 

という事で、これからも様々な角度から

皆さんのお役に立てる情報を発信していきますね!

 

感想や症状の事など、メッセージお待ちしてます。(*^-^*)

          

        影山鍼灸整骨院 院長 影山大造