カフェインレスは、カフェインゼロではない?? (質問編)

先日のブログで

腰痛とカフェインの関係について

お話しました。

 

その後、患者さんから質問があり

「カフェインレスならカフェインが

入っていないので大丈夫ですよね?」

と聞かれました。

 

今回のブログは

そのカフェインレスについての

お話になります。

 

 

いきなりですが、カフェインレスコーヒーは

カフェインゼロではありません!!

 

そもそもカフェインレスコーヒーとは

カフェイン量が少ないコーヒーのことなんです。

 

正確には

「コーヒー豆からカフェインを90%以上

取り除いて抽出したもの」になります。

 

そのため、完全にカフェインが

カットされているわけではないです

 

という事は、カフェイン量が少ないとはいえ

飲み過ぎるとデメリットはありますよ。

 

以前のブログで

カフェイン摂取⇒副腎疲労⇒腰痛に

つながるとお話しました。

 

 

他には

副腎の上にある広背筋の緊張が強くなり

肩甲骨を下に引き下げるので、上に引き上げる

僧帽筋が負けないように緊張する事で、

「肩こり」にもつながるのです。

 

また、メリットでは

血管拡張型の「頭痛」にはカフェインによる

血管収縮作用により、有効な場合があります。

 

このように、いろいろな作用があるので

カフェインレスであっても注意が必要です。

 

という事で

カフェインレスでもカフェインは入っているので

量には気を付けてコーヒーを飲みましょうね

と言うお話でした。

 

今回はここまで(^_-)-☆

 

【次回ブログは】  

『ストレッチポールは何が凄いのか?①』

についてお伝えしますね。!(^^)!

 

 

当院では、施術の中で

栄養指導をする事があります。

 

というのも

普段摂取している食べ物や飲み物が

症状に影響する事があるからです。

 

 

実際に、腰痛や肩こりの方が

食事や飲み物を変えるだけで、症状が

良い方向に行くことがあります。

 

(※西宮市内で、施術の中で

栄養指導する整骨院になります(^^)/)

 

という事で、これからも

皆さんのお役に立てる情報を発信していきますね!

 

感想や症状の事など、メッセージお待ちしてます。(*^-^*)

          

        影山鍼灸整骨院 院長 影山大造