今回は、前回からの続きになります。
前回のブログで
湿熱タイプのホットパックが
おススメですよとお話しました。
今回のブログでは
手間がかかる、値段も高い、手軽に使えないという
デメリットを解消してくれるおススメのアイテム
そして使用方法についてです。
それでは、おススメのアイテムとは
『医療用の湿熱ホットパック』なんです。
ちなみ、当院では
医療用の湿熱ホットパックを
使用していました。
残念なことに現在
コロナ感染予防のために他の患者さんとの
接触を防ぐ必要があり使用は中止しています。
（※現在、こういった経緯もあり、患者んさんには販売しています(^^)/）
それでは、医療用の湿熱ホットパックの
おススメするポイントは３つあります。
①表面だけでなく、深部の血流まで改善してくれる
②筋肉の緊張が緩和する
③リラックス効果（副交感神経優位）
それでは、ホットパックで具体的に
どこを温めればよいのかベスト3を
発表します。
①胸椎
②仙骨
③お腹
になります。
というのも、こらら3つの共通点は
自律神経のセンサーが集まっている所なので
温めてあげると副交感神経が優位になりやすく
血流も良くなり、筋肉も緩みやすくなるからです。
更には、循環障害（血流が滞っている）による痛みにも
血流が良くなることで発痛物質や疲労物質が
流されるので、慢性痛には有効ですよ。
（※急性期は禁忌です、慢性的な症状にのみ有効です）
という事で、医療用の湿熱ホットパックで
あなたの悩みである冷え性が改善されますよ
というお話でした。
はい、今回はここまで(^_-)-☆
【次回ブログは】
『ＥＸＩＬＥも使う○○で、筋トレ効果２倍増 ①』
についてお伝えしますね。!(^^)!
当院では、自律神経の不調からくる
「背中・首の痛み」・「肩こり」の患者さんにも
ホットパックをおススメしています。
というのも、上記に書いたように
自律神経のセンサーがあるところを
温めてあげるだけでリラックス効果が非常に高く
副交感神経が優位になるからです。
そして、複数個あると
背中やお腹を広範囲に一度で温められるので
より効果は実感できるはずです。
理想は２つあるとベストです。
（※西宮市内で、セルフケアアイテムにも
力を入れている整骨院になります(^^)/）
という事で、これからも
皆さんのお役に立てる情報を発信していきますね！
感想や症状の事など、メッセージお待ちしてます。(*^-^*)
影山鍼灸整骨院 院長 影山大造
