冷え性に最適『○○ホットパック』①

最近は、夜になると気温もかなり下がり

いよいよ冬到来といった感じでしょうか。

 

皆さんの中には、冬になると

手先・足先が冷えて困ると言った方も

多いのではないでしょうか?

 

 

そんな寒い時期の【冷え性】対策に

心強いセルフケアアイテムがあります。

 

それが『ホットパック』になります。

 

ただ、このホットパックも

実は2種類あるんです。

 

①乾熱タイプ

・ホームセンターなどにあるジェル状のタイプ

・値段はかなり安い

・手軽に使える

 

②湿熱タイプ

・整形外科などでお湯の中に付けているタイプ

・値段は比較的に高い

・手間がかかり大変

 

そして、一般的に広まっているものは

①の乾熱タイプです。

 

実際に、患者さんでも女性の方では 

ホットパックを持っている人が多くいらっしゃいます。

 

しかし、どちらのタイプか確認すると

ほぼ全員が、①の乾熱タイプであるジェル状の

ホットパックを使用しています。

 

 

特徴だけで考えると、多くの方が

使用されている【乾熱】の方が良いです。

 

ただ、効果で考えると、【湿熱】タイプの方が良いんです。

 

というのも、深部まで温まるからです。

 

なぜかと言うと、湿熱の方が

熱を深部まで伝えやすい特徴が

あるからです。

 

これは、水分を多く含んでいる方が

体に熱が加わりやすく、表面だけでなく

深部まで時間をかけて熱を伝えてくれるからです。

 

例えば、凍えるような寒い日に

外で焚火の「火」にあたると直ぐに熱くなり

じっとしていられませんよね。(乾熱)

 

逆に、お風呂や温泉なら

少々熱くても長く浸かれますよね。(湿熱)

 

 

そして、上がった後もポカポカと

温かさが持続して、身体の「芯」まで

温もった感じがすると思います。

 

つまり、湿熱の方が時間はかかりますが

体の深部まで温めてくれるという事なんです。

 

ここまで、湿熱タイプのホットパックが

おススメなのはわかったけど、上記のデメリットが・・・

と言う人も多いと思います。

 

そこで、湿熱タイプのホットパックの

デメリットを解決してくれるアイテムが・・・

 

少し長くなってきたので

はい、今回はここまで(^_-)-☆

 

【次回ブログは】

『冷え性に最適 【○○ホットパック】②』

についてお伝えしますね。!(^^)!

 

当院では

慢性的な「腰痛」・「肩こり」の患者さんに

ホットパックをおススメしています。

 

というのも、慢性的な症状では

腰周辺や肩甲骨周辺の筋肉の緊張により

血流が悪くなっている場合が多いからです。

 

実際に、ホットパックで20分ほど

温めるだけで症状が軽減するといった事は

よくあります。

 

(※西宮市内で、セルフケアアイテムにも

力を入れている整骨院になります(^^)/)

 

という事で、これからも

皆さんのお役に立てる情報を発信していきますね!

 

感想や症状の事など、メッセージお待ちしてます。(*^-^*)

          

        影山鍼灸整骨院 院長 影山大造