前回のブログで
内くるぶし直下(ウナ)に重心を落としましょう
と言うお話をしました。
(※図の踵の〇の少し前になります)
それでは、今回は内くるぶし直下(ウナ)に重心がのると
どういったメリットがあるのか見ていきましょう!!
まずは、ウナに重心がのるという事は
踵の踵骨の真上に距骨が正しく乗っていて
更に、距骨に対して、上にある脛骨が正しく乗っているので
関節の適合性が良くなります。
(※骨同士の接触面積が大きい)
そうすると、骨でしっかり支えれるので
筋肉に過剰に働かなくても体を支えれるのです。
また、地面からの床反力やパワーの伝達(押す・投げるなど)も
関節の適合性が良い事で、上手く伝達することが出来ます。
そして、ここからが難しいですが超重要です!!
身体の中心を貫く中心線と重心線は
ほぼ同じ位置を通ります。
皆さんが感覚的に持っている
「軸」がこの中心線になります。
という事は、中心線(=軸)に近い所に
重心線が感じれるとれる様になると
正しい位置に重心線が通るのです
そして、この中心線(=軸)の側にある筋肉が
しっかり働くと軸(=中心線)が形成されていくのです。
その結果
身体に軸を感じることが出来るので
体が安定するんです!!
軸が出来る事で、腰痛はもちろん
膝痛や股関節痛などの症状の軽減、
更にはパフォーマンスアップにも
効果がありますよ!!
ということで
普段の立ち仕事や日常生活の中でも
重心の位置を内くるぶし直下に
意識してみてくださいね
というお話でした。
はい、今回はここまで(^_-)-☆
【次回ブログは】
『ホエイプロテインの唯一の弱点は○○!! ①』
についてお伝えしますね。!(^^)!
当院では、スタッフも
【重心位置】を意識して
施術しています。
というのも施術者側の重心位置で
施術時の力の伝達がスムーズにいくかどうかが決まり
患者さんの施術効果が大きく変わるからです。
例えば、骨盤(仙腸関節)を治療するときに
施術者側が床からの反力を上手くもらえなければ
手に余計な力がかかります。
そうなると細かい感覚が感じ取れないだけでなく
関節に負担がかかりすぎる事もあるからです。
(※西宮市内でも、施術のなかで【身体操作】まで
意識している治療院は少ないと思います。(^^)/)
という事で、自分たちの身体操作を上げることで
少しでも患者さんが早く良くなる様に、自己研鑽しています。
これからも様々な角度から
皆さんのお役に立てる情報を発信していきますね!
感想や症状の事など、メッセージお待ちしてます。(*^-^*)
影山鍼灸整骨院 院長 影山大造