ホエイプロテインの唯一の弱点は○○!!②

今回は、前回のブログの続き

『ホエイプロテインの唯一の弱点は○○!!②」

になります。

 

それでは、アルギニンが

どう言った働きをしてくれるかと言いますと

ポイントは2点です!!

 

①成長ホルモンの分泌する

②一酸化窒素(NO)を生成する

になります。

 

 

それでは、具体的にどういった働きなのか

みていきましょう。

 

①【成長ホルモン】が分泌されると

筋肉量の増加します。

 

また、脂肪燃焼効果があり

体脂肪の減少に立ちます。

 

更には、成長期だけでなく

骨を丈夫にする作用があるんです。

 

 

②【一酸化窒素(NO)】が生成されると

血管は拡張して、血流を良くします。

 

またNOには、30代以降に重要な

抗酸化作用もあるんです。

 

そして、アンモニアを排出して

乳酸の消費を促進してくれるので

パフォーマンスアップや疲労回復に

効果があるです。

 

 

また、NOは体内で、免疫細胞である

NK細胞やマクロファージを活性化してくれます。

 

これらは、体に侵入してきた細菌やウイルスなどを

食べてしまう白血球の一種になるので

活性化される事で免疫力がアップするんです。

 

どうでしょう、こうやって見ると

アルギニンは凄い重要なのがわかりますね。(*^-^*)

 

という事で、ホエイプロテインを摂取されている方は

弱点を補ってくれるアルギニンを追加で摂取する事で

バランスよくアミノ酸を摂取して下さいね。

 

そして、健康維持はもちろん

パフォーマンスアップにも役に立ちますよ

というお話でした。

 

はい、今回はここまで(^_-)-☆

 

【次回ブログは】

『あなたの辛い40・50肩の原因が糖質過多?①』

についてお伝えしますね。!(^^)!

 

 

当院には、捻挫肉離れなどの症状で

来院される方も多くおられます。

 

そのため、少しでも早く修復するために

治療以外で出来ないかと考えて

栄養指導も力を入れています。

 

実際に、栄養指導を取り入れてからは

修復スピードは確実にアップしています。

(※決して効果を保証するものではありません)

 

もし大会や試合などが控えていて

少しでも早く復帰したい方は

遠慮なくご相談くださいね。(^^♪

 

(※西宮市内でも、分子栄養学の視点から症状に対して

アドバイスをしている治療院は少ないと思います!!)

 

これからも様々な角度から

皆さんのお役に立てる情報を発信していきますね!

 

感想や症状の事など、メッセージお待ちしてます。(*^-^*)

          

        影山鍼灸整骨院 院長 影山大造

 
 
 
 
 
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☝️ホエイプロテインの弱点を補う〇〇 . 皆さんが大好きなホエイプロテイン🐄には、たった一つ弱点があるんです😣 . それは、プロテインスコアで見た時に、なんとあの大事な『アルギニン』が少ないんです😱 . という事で、今回はアルギニンの紹介です‼️ . . 🌈アルギニンを摂取する事で得られるメリットが3つ 1️⃣ホルモンの分泌を促し、筋肉を合成 2️⃣血管を拡張して、血流が良くなる 3️⃣エネルギー産生を高めて、免疫力もアップ . いつも飲んでるホエイプロテインにアルギニンを追加してあげて下さい🥛 . メーカーによっては、アルギニンは少しクセが強くいので、プロテインを口に含んだ状態でビルダー飲みがおススメです👍 . . これからも様々な角度から、皆さんのお役に立てる情報を発信していきますね👍 . 感想や症状やパフォーマンスアップの事など、メッセージお待ちしております🤗 . . #パフォーマンス #パフォーマンス向上 #パフォーマンスアップ #分子栄養学 #タンパク質 #プロテイン #アルギニン #リカバリー #アスリートフード #アスリートフードマイスター #アスリート飯

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