今回は、もうすぐ40歳を迎える 【私】 だからこそ伝えれる
『40代以降の【パフォーマンスアップ】の考え方』
になります。
いきなり結論ですが
40代以降こそ 【身体操作】 が重要なんです！！
それは、年齢とともに
筋肉量や可動域・柔軟性が低下していくからです。
なので、【身体操作】で補う必要があるんです。
というのも、30歳をピークに筋力は低下していきます。
（※運動していなければの場合です。）
そして、関節も動いていない時間が長くなればなるほど
固まって動きが悪くなります。
さらには、筋肉の弾力も低下したうえで
動かない関節を無理やり動かせば
当然ケガが増えるのは理解できるかと思います。
40代以降でパフォーマンスが上がらないと悩んでいるなら
どうすれば今ある筋力、柔軟性を最大限発揮できるかを考えて下さい。
新たなプラスの要素より、今あるものに目を向けて
マイナスの要素を取り除くことがポイントになりますよ。
武道や武術の達人と言われる方達は
若い頃のように筋力や柔軟性に頼るのではなく
【身体操作】を磨くことで、年を重ねる事に
パフォーマンスがアップしているのです。(+_+)
なので、もう年だからと諦めるのはまだまだ早いですよ。
20代の頃には無かったあなたの経験と知識を駆使して
【身体操作】を磨いて、40代以降で
過去最高の自分を手に入れましょう！！
という事で、
40代以降は【身体操作】が重要ですよ
と言うお話でした。
はい、今回はここまで(^_-)-☆
【次回ブログは】
『肩こりには○○が効果抜群！！』についてです。
是非、楽しみにしていてくださいね！！(^_-)-☆
当院は、【治療】だけでなく
【身体操作】についても指導していきます。
というのも、【身体操作】一つでケガのリスクも下がり、
パフォーマンスもアップするからです。
【身体操作】と言うと、スポーツをイメージすると思いますが
これは一般の方でも深く関係してきます。
高いところのものを取る時、重い荷物を持つ時など
ちょっとした意識で身体の負担は大きく変わるんです！！
ですので、当院では、治療だけでなく
【身体操作】まで、一般の方にも指導しています!(^^)!
しっかり【身体操作】を学びたい方は
パーソナルトレーニングというメニューがありますので
是非、ご利用くださいね(^^)/
（※西宮市内でも、身体操作まで指導をする
治療院は少ないと思います(^^)/）
これからも様々な角度から、
皆さんのお役に立てる情報を発信していきますね！
感想や身体操作の事など、メッセージお待ちしてます。(*^-^*)
影山鍼灸整骨院 院長 影山大造
（※もうすぐ40歳になる私ですが、自己ベスト更新中というインスタです(^^)/）
