最近、話題の『EAA』って何??

最近、世間で流行っている『EAA』というサプリメント

皆さんご存知でしょうか?

 

EAAとは、アスリートだけでなく、日常生活のパフォーマンスアップをしたい一般の方にも、

有効なサプリメントとしてその効果が話題になっています。🥤

 

 

それではEAAとは、何なのか?

答えは、スバリ 『必須アミノ酸』 です‼️

 

その前に

そもそも『必須アミノ酸』がどういったものなのか理解するために、

タンパク質の簡単な説明しますね。

 

タンパク質(プロテイン)は消化される過程で

分解されてアミノ酸になります。

 

【消化過程】 タンパク質 →(分解)アミノペプチド →(分解)アミノ酸

 

という事は、タンパク質を構成している最小単位がアミノ酸になります!!

 

そして、人間の身体の材料になるタンパク質を

構成するアミノ酸は20種類あります。

 

20種類あるアミノ酸の中で、

人間の体内で作れない9種類を『必須アミノ酸』

人間の体内で作れる11種類を『非必須アミノ酸』

と言います。

 

そして、この人間の体内で作れない必須アミノ酸』のサプリメントをEAAと呼びます。

 

EAAとは、『必須アミノ酸』の Essential Amino Acids の頭文字をとっています。

 

また、『必須アミノ酸』

体内で作れないので、外から食事やサプリメントで

積極的に補給する必要があるアミノ酸です。

 

ただ、世間では『必須アミノ酸』ばかりが重要視されて、

体内で作れる『非必須アミノ酸』が重要でないと思われがちです。

 

しかし、体内で作る必要があるアミノ酸という事は、

それだけ必要性が高いという事でもあり、

実は『非必須アミノ酸』も同じように重要なんですよ!

 

ここまではお分かりいただけたでしょうか?!(^^)!

 

そして今回の重要ポイント、EAAの大きな特徴としては

消化酵素を必要せず、小腸でほぼ100%吸収される事です。

 

 

逆にプロテインなどのタンパク質そのものは

消化酵素が必要なため、胃腸の働きなどの要因で消化・吸収されにくいです

 

という事は、確実に吸収されるEAAの方が

身体の隅々までタンパク質が行き渡るのです。

 

そして、タンパク質は

筋肉・内臓・皮膚・爪・毛髪からホルモン・酵素まで幅広く関係していますので、

アスリートだけでなく一般の方のパフォーマンスアップまで関係してくるんです。

 

今回はここまで。

 

『EAA』もまだまだお伝えしたいことが一杯なので

続きは、またブログをチェックしてくださいね!!(^_-)-☆

 

当院では、分子栄養学を参考に

患者様へのアドバイスもさせて頂いています。

 

(※西宮市内でも、分子栄養学の視点から

症状へのアドバイスをしている治療院は少ないと思います(^^)/)

 

これからも様々な角度から、

皆さんのお役に立てる情報を発信していきますね!

 

感想や症状の事など、メッセージお待ちしてます。

 

【余談】
※写真は、マイプロテインのEAA(ピンクグレープフルーツ味)になります。

マイプロテインのEAAはどれも美味しいですよ。

 

ただ、甘味料が気になる方は、

ノンフレーバーかもしくは味付きに

少しノンフレーバーを混ぜると良いですよ!!

 

           影山鍼灸整骨院  院長 影山大造